Saúde e Nutrição

Para comemorar o dia da saúde e nutrição, no dia 31 de março, estou com mais uma indicação de vídeo do Tedx! 

O vídeo chama-se "You really are what you eat", ou "Você é mesmo aquilo que você come", feito por Hether Crawford.

Hether começa o vídeo falando que ela e sua família eram a típica família fast food, sempre indo em um drive thru ou comendo comidas industrializadas, acordando com refrigerantes e comendo snacks açucarados para manter a mesma energia durante o dia.
E como nenhum membro da família estava acima do peso, ela pensava que não poderia estar fazendo mal, não é mesmo?

Ela fala sobre sua família e como depois de ver seus filhos com dificuldades na escola e com asma ela decidiu fazer pequenas mudanças de hábitos na nutrição da família, e como essas mudanças foram essenciais para mais mudanças e como a saúde de todos mudou -e muito- para melhor!



"Faça uma pequena mudança, essa semana!" - Hether

Não deixem de assistir o vídeo e compartilhar com seus amigos e familiares. Uma mudança pode ser o que você precisa! E que tal começar ainda hoje?

Até a próxima! ;)

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