O blueberry ou mirtilo, apesar de não usarmos muito aqui no Brasil, tem propriedades antimicrobianas e antioxidantes, além de ser bom para o tratamento de úlceras e problemas digestivos.
Esse smoothie é excelente para quem não pode com lactose ou é vegano!
Smoothie de Mirtilos
Ingredientes
1 L de leite de castanhas*
1 banana
4 colheres (de sopa) de mirtilos
2 colheres de sopa de linhaça dourada
*Pode usar outros leites vegetais, caso o leite de castanhas não esteja disponível.
Modo de preparo
É fácil fácil fazer esse smoothie. Pegue todos os ingredientes e bata bem no liquidificador. Sirva na hora.
Viu só que fácil? Essa bebida fica deliciosa e é cheia de vitaminas. A linhaça por exemplo é riquíssima em ômega 3, baixa a glicemia e as gorduras ruins, ajuda no trato intestinal e dá maior saciedade.
O que acharam da receita? Testem em casa e deixem seus comentários abaixo!
Até a próxima. :)
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