Smoothie de Mirtilos (Blueberry)

O blueberry ou mirtilo, apesar de não usarmos muito aqui no Brasil, tem propriedades antimicrobianas e antioxidantes, além de ser bom para o tratamento de úlceras e problemas digestivos.

Esse smoothie é excelente para quem não pode com lactose ou é vegano!


Smoothie de Mirtilos


Ingredientes

1 L de leite de castanhas*
1 banana
4 colheres (de sopa) de mirtilos
2 colheres de sopa de linhaça dourada

Modo de preparo

É fácil fácil fazer esse smoothie. Pegue todos os ingredientes e bata bem no liquidificador. Sirva na hora.

Viu só que fácil? Essa bebida fica deliciosa e é cheia de vitaminas. A linhaça por exemplo é riquíssima em ômega 3, baixa a glicemia e as gorduras ruins, ajuda no trato intestinal e dá maior saciedade.


*Quer aprender a fazer o leite de castanhas? Fiquem ligados que logo logo sai a receita aqui!

O que acharam da receita? Testem em casa e deixem seus comentários abaixo!

Até a próxima. :)

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